健康

人は日々のストレス、食事などから溜め込んでしまった毒を様々な形で外に出しています (毒出し)。 毒出しは、鼻血、咳、痰、鼻水、目やに、汗、下痢、湿疹など様々な形で排出されます。 上記のような症状は...

現在の私の趣味の一つが体の冷えとりです。 物心がついた頃からとても寒がりで、冬はストーブ、コタツから離れられない体質でした。 昔は冷え性は大きな病気ではないだろうという認識があったため、なかなか積極的に治そうという気に...

陰性体質の改善のため、日々陽性寄りの食事を継続していますが、 生活のあらゆる面で徐々に良い効果が出るようになってきました(⌒∇⌒) ①継続力の向上 昔から、何か新しい習慣を身につけることが苦手で、...

マクロビオティックの勉強に一層嵌っている今日この頃ですが、 やはり、情報収集(インプット)だけでは意味がなく、実践(アウトプット)があってこそだと思います。 私は昔から陰性体質なので、普段は陽性の食品をメインに...

最近読んだ本で特に印象に残っているのが、「なぜ粗食が体にいいのか」というタイトルの本です。 基本的な内容としてはタイトルの通り粗食がもたらす健康効果について書かれているんですが、 著者が考える、「生命場」という...

普段外食中心の食事をしている人が和食中心の自炊(粗食)を始める際、突き当たるであろう障害について話していきたいと思います。 ①身の回りの誘惑 テレビ等のマスメディアからグルメに関する番組が毎日のように発信されて...

最近、健康系の書籍、Youtube動画等で、〇〇を1日１個食べるだけで健康になる、△△を1日1回飲むだけで健康になる、といった宣伝文句で特定の食品を紹介しているものをよく目にするようになりました。 世の中には、実際に...

今日本中の食卓で、食品添加物入りの食品が大きな市民権を得ています。 ドレッシング、ソース、出汁の素、冷凍食品、等々挙げればきりがないですが、普段意識して買い物をしていない人は、家にある添加物入りの食品の数に驚くのではないでし...

健康になるために食事改善はしたい、でも今の食生活を大きく変えるのはストレスでハードルが高い。 これは多くの人に共通の悩みかと思います。 どんな健康の悩みを抱えているにせよ、挫折してしまう人は100か0かの極端な...

日本では国を挙げて塩は取りすぎると体に良くないから減塩を心がけよう、といったPR活動をよくしていますよね。 そもそも塩分が敵視されるようになったきっかけは、1960年にアメリカで発表された論文にあるようです。 ...