健康健康管理はできることからコツコツと
健康になるために食事改善はしたい、でも今の食生活を大きく変えるのはストレスでハードルが高い。 これは多くの人に共通の悩みかと思います。 どんな健康の悩みを抱えているにせよ、挫折してしまう人は100か0かの極端な...
健康 健康減塩は万病のもと
日本では国を挙げて塩は取りすぎると体に良くないから減塩を心がけよう、といったPR活動をよくしていますよね。 そもそも塩分が敵視されるようになったきっかけは、1960年にアメリカで発表された論文にあるようです。 ...
お金の話お金の価値についての勉強
最近、森博嗣さんの「お金の減らし方」という本を読んだんですが、改めてお金の価値についてじっくりと考えることができました。 ※この本に出会って初めて著者のプロフィールを知ったんですが、趣味で自宅の庭にミニチュアの鉄道を作ったと...
雑談コロナ禍で人生が好転
コロナ禍はそれまでの私達の生活様式をガラリと変えてしまう程の大きな出来事でした。以下の例のようにコロナ禍を悪いものと捉える方が世の中には多いのではないでしょうか。 例： ・人と接触するイベントがたくさん...
雑談プロ野球界を斜めからみる
今日はプロ野球に関するお話です。 子供の頃から、よくテレビでプロ野球を観ることが好きで、新聞のテレビ欄に試合があるとワクワクしていた記憶があります。 また大人になってからも、テレビはもちろんのこと、ネット中継で...
雑談節約のための最大のスキルはこだわりを捨てること
今まで日々の生活費を抑えるために色々なことに挑戦してきましたが、 こだわり(執着)を捨てることが一番の節約になるのではと最近思うようになりました。 節約系の書籍等でよくすすめられているものとして、以下の...
健康粗食の習慣化
今私は一汁一菜または、一汁二菜といったシンプルな食事を続けています。所謂「粗食」と呼ばれるような食事になるでしょうか。 私の1日の基本的にな食事は以下の通りです。 朝食：なし 昼食：3分付きご飯、具だくさ...
雑談インフレ時代に備える
最近、世の中のありとあらゆる商品の値段が上がってきています。日本全体で給料も上昇傾向にあるようですが、まだまだ物価上昇スピードについていけていないのが現状ではないでしょうか。 日本を含め世界各国のお金は、国が保証して...
健康マクロビオティックの豆知識
今回は、マクロビオティックの学びの中で得た豆知識を紹介していきたいと思います。 ①煮しめと煮物は別料理 煮しめ：煮汁が残らないように、じっくり時間をかけて煮込んだ陽性の料理(水分が少ないため日持ちする)...
健康食事に対する家族との価値観の違い
マクロビオティックの考え方を取り入れた食事をしていく中で新たに発生した悩みが、食事に対する家族との価値観のズレです。 マクロビオティックを食事に取り入れたときは一人暮らしをしていたので特に問題はなかったんです...